Пресс-центр

Эмоциональное выгорание у принимающих родителей

28 октября 2013 г.Территория: Нижний Новгород

Учреждение: ГБУ «ОЦСПСД «Журавушка»

Каковы  симптомы  эмоционального  выгорания?  Как  отличить  признаки  выгорания  от  обычных  соматических  заболеваний?  Что  помогает  справиться  с  трудностями  на  данном  этапе?  Что  может  выступить  ресурсом,  помочь  восстановить  силы?  Эти  и  многие  другие  вопросы  волновали  всех  женщин-матерей,  собравшихся  в  зале.

Бытует  мнение  о  том,  что  «эмоциональное  выгорание»  —  профессиональное  заболевание  тех,  кто  работает  с  людьми,  помогает  им,  дарит  свое  тепло  и  заботу.  В  первую  очередь  на  ум  приходят  социальные  работники,  посещающие  пожилых  людей  на  дому,  нянечки  и  воспитатели  детских  домов,  врачи  и  медсёстры,  педагоги  и  психологи…

Оказывается,  что  те,  кто  взял  на  воспитание  приемного  ребенка,    подвержены  этому  «недугу»  не  меньше  всех  остальных,  ведь  они  отдают  столько  душевных  сил,  чтобы  обогреть  ребёнка,  утешить,  подарить  ему  любовь  и  ласку.

Многие  принимающие  родители  начинают  забывать  о  себе,  о  том,  что  они  просто  люди  (женщины  и  мужчины;  жены  и  мужья;  сёстры  и  братья;  дочери  и  сыновья),  ограничивают  время  общения  с  родными  и  близкими,  сосредотачивая  все  внимание  на  новом  члене  семьи  –  приёмном  ребёнке.  Мир  замыкается  вокруг  него,  результаты  прикладываемых  усилий  видны  не  сразу  и  не  такие,  как  хотелось  бы,  поэтому  нарастает  напряжение,  усталость,  эмоции  захлёстывают  и  детей,  и  родителей.  Наступает  такой  момент,  когда  люди  уже  не  могут  справляться  с  чувствами  и  продолжать  жить  в  таком  бешеном  ритме.  Что  же  делать  в  таком  случае?

Найти  ответы  на  эти  вопросы  постарались  на  семинаре-тренинге  принимающие  родители  из  Вачского  района  и  специалисты    ГБУ  «ОЦСПСД  «Журавушка».  Инициаторами  стали  сами  семьи,  обратившись  с  просьбой  об  этой  встрече  к  руководителю  центра  (что  ещё  раз  подчёркивает  важность  и  актуальность  темы). 

Мероприятие  провела  заместитель  директора  по  развитию,  педагог-психолог,  тренер  Школы  принимающих  родителей  «Принимаю  и  люблю»  -  Гринберг  Светлана  Николаевна.

Директор  центра  Горбунова  Елена  Юрьевна  выразила  восхищение  всеми  женщинами,  их  готовностью  к  изменениям  и  желанию  общаться  со  специалистами.  Обращаясь  к  гостям  «Журавушки»  она  отметила,  что  тема  полезна  не  только  при  работе  с  принимающими  семьями,  но  и  с  кровными,  ведь  если  внимательно  присмотреться,  то  «все  дети  непростые»,  и  ситуации,  в  которые  они  попадают,  тоже  непросты. 

Именно  умение  родителей  взглянуть  на  ситуацию  с  разных  сторон,  поддержать  ребёнка,  принять  его  чувства,  учесть  допущенные  ошибки  и  стараться  избегать  их  в  будущем,  это  ли  не  истинная  любовь,  проявляющаяся  в  детско-родительских  отношениях?

Светлана  Николаевна  Гринберг  уверена  в  том,  что  поддержка  принимающих  родителей  имеет  важное    значение.  Новый  член  семьи  приносит  с  собой  многое  из  своей  прошлой  жизни,  то,  к  чему  могут  оказаться  не  готовы  ни  родители,  ни  их  кровные  дети,  но  это  не  повод  оставлять  ребёнка  наедине  с  проблемами,  закрываться  от  него,  отворачиваться,  и  самое  страшное,  вновь  возвращать  в  детский  дом,  совершив  предательство.  Она  рассказала  о  практике  работы  специалистов  по  минимизации  причин,  влияющих  на  отказы  от  детей,  принятых  на  воспитание  в  семью.  Отдельно  сделан  акцент  на  информацию,  что  работа  по  предотвращению  таких  ситуаций  уже  ведётся,  и  в  центре  «Журавушка»  с  апреля  2013  года  реализуется  проект  «Сохраним  семью  детям»,  направленный  на  помощь  семьям,  входящим  в  «группу  риска»  по  лишению  родительских  прав  или  отказу  от  ребёнка.

Стоит  отметить,  что  все  приехавшие  на  встречу  являются  членами  Клуба  принимающих  родителей,  у  каждого  из  них  в  семье  растёт  приёмный  ребёнок.  Друг  друга  они  знают  не  первый  год,  и  в  центр  «Журавушка»  приехали  тоже  не  в  первый  раз.  Это  и  стало  основой  тёплой  и  дружеской  атмосферы,  царившей  во  время  семинара.

Подобные  встречи  помогают  укрепить  дух,  поддержать,  развеять  сомнения  и  просто  дарят  минуты  приятного  общения  в  кругу  единомышленников,  что  тоже  является  одним  из  способов  профилактики    эмоционального  выгорания. 

Родители,  помните:  Вы  не  волшебники,  и  пилюли  от  всех  проблем  не  существует!  Если  Вы  чувствуете,  что  нужна  поддержка,  что  самому  справиться  уже  не  получается  –  просите  помощи  у  коллег,  друзей,  родственников,  обращайтесь  к  специалистам,  которые  всегда  найдут  нужные  слова. 

Тезисы  к  занятию  по  профилактике  эмоционального  выгорания  (составлены  по  материалам  Л.В.  Петрановской)

Эмоциональное  выгорание,  или  по-другому  нервное  истощение.

Открыв  дверь  в  царство  боли  и  несчастья,  человек  видит,  насколько  оно  огромно  и  многолико.  В  какой-то  момент,  становится  очевидно,  что  сделать  ещё  нужно  так  много,  а  сил  и  душевного  тепла  с  каждым  днём  остаётся  всё  меньше!  Если  в  такие  моменты  не  дать  себе  передышки,  не  пополнить  запас  своих  душевных  сил,  здоровье  и  психическое  состояние  человека  окажется  под  угрозой.

Когда  бить  тревогу?
Процесс  эмоционального  выгорания  проходит  в  несколько  стадий.

На  первой  стадии  приёмные  родители  мобилизованы,  собранны,  готовы  отдать  всё.  Они  могут  плохо  есть  и  мало  спать,  и  не  страдать  от  этого,  к  ним  не  прилипают  инфекции,  они  чувствуют,  что  способны  свернуть  горы.

Вторая  стадия.  Рано  или  поздно  силы  кончаются.  Подступает  усталость,  организм  и  психика  настоятельно  требуют  отдыха.  Но  как  бы,  ни  так!  Отдыхать  не  время,  нужно  так  много  сделать.  Собрав  волю  в  кулак,  стиснув  зубы,  родители  через  силу  продолжает  и  дальше  отдавать,  соскребая  уже  крохи  любви  по  сусекам  души  и  не  заботясь  о  пополнении  своего  «резервуара». 

Третья  стадия.  Запредельная  усталость.  Раздражительность.  Плаксивость.  Полное  безразличие,  перемежающееся  истериками,  вспышками  гнева.  Ребёнок  уже  «просто  бесит»,  кажется,  что  в  нём  нет  ничего  хорошего,  «он  просто  нами  пользуется».

Четвёртая  стадия.  Казалось  бы,  дальше  некуда.  Но  находятся  герои,  которые,  по-прежнему,  не  жалея  себя,  движутся  дальше  –  к  четвёртой  стадии  выгорания.  Им  больше  нечего  дать  детям,  людям  вообще,  и  они  начинают  имитировать  заботу  и  внимание.  Приходит  равнодушие,  цинизм,  душевная  чёрствость.

Устраивайте  себе  «тайм-ауты»  до  того,  как  подступит  невыносимая  усталость.  Поставьте  детям  мультик  и  спокойно  выпейте  кофе  или  примите  душ.  В  этот  момент  забудьте  про  предупреждения  врачей,  что  телевизор  дольше  15  минут  в  день  –  это  вредно.  Поверьте,  мама  на  третьей  стадии  выгорания  гораздо  вреднее!  Когда  вы  будете  в  лучшей  форме,  вы  сможете  играть  и  заниматься  с  детьми.  Любыми  способами  избегайте  хронического  переутомления,  особенно  недосыпа.  Пусть  хозяйство  будет  не  в  идеальном  порядке,  но  у  вас  останутся  силы  улыбаться  детям.  Находите  время  для  совместных  удовольствий  и  развлечений.  Вместо  генеральной  уборки  в  воскресенье  махните  с  детьми  в  парк  или  в  кино.  Пусть  не  все  уроки  будут  сделаны,  но  поцелуй  перед  сном  –  это  святое.
Если  вам  вдруг  покажется,  что  вы  поступаете  эгоистично  и  безответственно,  предаваясь  отдыху  в  то  время,  как  кто-то  другой  следит  за  ребёнком,  напомните  себе,  что  это  вклад  в  ваше  семейное  благополучие  и  в  будущее  вашего  ребёнка.  Главное  в  жизни  вашего  ребёнка  –  это  вы.  Чудо  уже  произошло,  вы  встретились  и  теперь  живёте  одной  семьёй.  Помните,  что  вы  берёте  приёмного  ребенка  не  для  того,  чтобы  стать  для  него  идеальным  родителем,  а  для  того,  чтобы  просто  у  него  быть. 

Берегите  себя!