Региональная программа
Нижегородской области
Главная   ·   Библиотека   ·   Статьи   ·   Точечный массаж, повышающий иммунитет

Библиотека

Точечный массаж, повышающий иммунитет

Автор: Сивова Людмила Николаевна, Инструктор ЛФК

Точечный массаж, повышающий иммунитетНаступает весна, а значит, с тающим снегом придут лужи и если, придя домой, вы обнаружили, что ребенок промочил ноги, это нельзя игнорировать, ведь переохлаждение может спровоцировать заболевание. Но не секрет, что одним малышам такие прогулки не принесут вреда, а другим стоит только подпустить холод и влагу к ногам, как сразу заболевают. А причина простая – слабый иммунитет, не закалённость.

А какими способами повышения иммунитета пользуетесь Вы?

Иммунитет - это способность организма вырабатывать противодействие к различным инфекционным возбудителям, их токсинам (ядам), а также к различным другим чужеродным органическим веществам.

Выделяют две основные причины снижения иммунитета у детей:

  • вирусная атака на организм;
  • нервные стрессы и эмоциональная нестабильность (эмоциональная атмосфера в семье, в детском саду, школе)

Так как же повысить иммунитет? Существуют разные немедикаментозные способы поднятия иммунитета у ребенка, вот основные из них:

  • закаливание (хождение босиком, солнечные ванны, обтирания, обливание и пр.);
  • точечный массаж биологически активных точек;
  • массаж ушей (рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами);
  • лечебная гимнастика.

Предлагаем вашему вниманию методику проведения самомассажа биологически активных зон лица и ушей. Всего 5-10 минут в день, а выигрывает Ваше здоровье!

 

Точечный массаж, повышающий иммунитетКак воздействовать на биоактивные точки?

Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону. Никаких растираний!

Количество повторов.

Начинайте с 8-ми раз, постепенно увеличивая до 16-ти, нажимать легко, не надо ничего выдавливать, вы просто активизируйте свои нервные окончания, результат повышения иммунитета заметен через 7-10 дней, он от вас зависит.

Расположение точек.

точка в межбровье (область третьего глаза);

точки по наружным кончикам бровей (двойные точки нажимаются одновременно);

точки примерно посередине уха, пошевелите нижней челюстью, обнаружите впадину, это именно она;

точки рядом с крыльями носа;

точка четко посередине подбородка, как бы на границе зубов;

После массажа биоактивных точек:

подергайте себя за уши, вверх, вниз, вбок, покрутите их, наложив ладони, по часовой потом против часовой стрелки;

сцепив пальцы, разотрите ладони, до горячего ощущения;

разотрите стопы о жесткий или массажный коврик.

Противопоказания

Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

 

Вот и все! Просто, правда? Вы можете подумать, что такая мелочь не способна поднять иммунитет, а вы попробуйте и убедитесь сами!

© 2011-2012 Бесстрашное детство.РФ