Региональная программа Нижегородской области
http://бесстрашное-детство.рф
Арт-терапия как способ предотвращения эмоционального выгорания специалистов по социальной работе
Все мы знаем, что социальная работа связана с постоянными эмоциями, к каждой кризисной семье специалисты ищут индивидуальный подход, относятся к ним как к своей собственной. Отсюда и следуют отрицательные эмоции, повышение тревожности, стрессы, неврозы и депрессии. Со временем специалисты начинают испытывать трудности при выражении своих мыслей, нужные слова не приходят в голову и от напряжения возникает ощущение, что голова вот-вот «лопнет». В этот самый момент человек нуждается в выплеске эмоций.
Самым безопасным, интересным и приятным способом является «Арт-терапия». Это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве, но скорее это не лечение, а обретение гармонии с самим собой.
Невысказанные мысли и не пережитые эмоции блокируются в нашем теле, что зачастую приводит к отрицательным эмоциям, а впоследствии и к эмоциональному выгоранию.
На ранней стадии «застоя невысказанности» специалисту поможет холст бумаги, краски, карандаши или фломастеры. Во время рисования человек обретает свободу мыслей, полет фантазии, способность к выражению своего «подсознательного». Для этого не обязательно быть талантливым художником, ведь можно использовать уже существующие трафареты рисунков – Мандалы, это схематическое изображение со множеством завитков, дуг, орнаментов, прямых линий, которые пересекаются и накладываются друг на друга.
При скоплении негативных эмоций раскраска цикличных линий, плавно перетекающих друг в друга, полностью отвлекает от негатива, позволяя сконцентрироваться на внутренних ощущениях, способствующих выражению себя и обретению гармонии, чему и учит способ арт-терапии.
С целью профилактики предотвращения эмоционального выгорания среди сотрудников отделения профилактики безнадзорности было проведено занятие, по снижению стресса.
В ходе занятия сотрудники имели возможность своими руками, используя всевозможные цвета карандашей, выплеснуть свои эмоции на бумагу.
Освободитесь от переживаний и негативных эмоций, раскрашивая Мандалы.