«Бесстрашное детство»

Страшно признаться самим себе, а тем более произнести вслух: «Иногда я не люблю своих детей..." Это непросто, даже если ребенок вызывает раздражение, гнев, агрессию. "Это неправильно, так не должно быть. А может, мы - плохие родители?".

Подавленные эмоции, чувство вины, стресс - все это, но только с удвоенной силой, испытывают замещающие родители.

Принято считать, что злиться на детей, которым выпало столько несчастий – недопустимо. Но так ли уж плохо и неправильно - признать, что ребенок может вызывать негативные эмоции? Как примирить в себе право на эти эмоции и любовь к ребенку?

Специалисты службы сопровождения семьи и ребенка ГКУ СРЦН "Солнышко" одну из встреч группы поддержки приемных родителей «Клуб «Семейный очаг» так и назвали: "Иногда я не люблю своих детей". Интерес к теме оказался огромный. Встреча началась с опросника "Ответы про себя". На утверждения типа: «Время от времени нарастают раздражение, нервозность, беспокойство", "Ощущаю хроническую усталость", "Часто возникает чувство опустошенности", "Снижается энтузиазм в воспитании, с которого начинался прием ребенка в семью", наблюдалось преобладание ответа "да".

Со слов зав. отделением службы сопровождения семьи и ребенка Людмилы Бирюковой «Опросник позволяет обозначить родителям признаки эмоционального выгорания. Он показывает, что родители запрещают себе осознавать собственное раздражение, которое копится и приводит к чувству вины, оборачивающемуся еще большим раздражением, и все это негативно влияет на общение с детьми. И как результат - эмоциональное выгорание. Кажется, что нет сил и, даже мелкие неприятности выводят из себя, возникают вспышки гнева по малейшему поводу. Родители длительное время живут в таком состоянии и не знают, что с этим делать».

А, действительно, что делать, если подобное состояние стало привычным? Участники встречи называли свои способы снятия напряжения и нервозности: природа, музыка, гимнастика или танцы, чтение, а ведущие включили в занятие арт-терапиическое упражнение. Сначала принимающие родители рисовали образ своего эмоционального выгорания, а затем добавляли в рисунок что-то, что помогает им справиться. Так, «бушующее пламя погасил дождь», рядом «с тупиком появилась дорога». Получится ли в реальной жизни "дорисовать" способы защиты от проблемы выгорания?

"Нужно актуализировать ресурсы, которые уже есть и используются», - отметила Л. Бирюкова. А в качестве обратной связи в конце занятия, родители говорили: "Мы жили в собственной неуверенности, запрещали себе признать свои эмоции, боясь быть плохими».

«Осознать - это первый шаг. Второй - найти адекватную форму выражать свое отношение к поступкам ребенка", - добавляет Л. Бирюкова.

В качестве профилактики выгорания специалисты отделения помощи семье и ребенку предлагают замещающим родителям рекомендации психолога Л. Петрановской:

• Приемные родители должны выделять время для себя, и не по остаточному принципу, "когда получится", а регулярно. Тогда пережить трудные моменты станет гораздо легче.
• Все, что помогает родителям отдохнуть и восстановиться, нужно обязательно использовать (бассейн, прогулка, встречи с друзьями, наведение красоты, чтение, выходы в свет", рукоделие, спорт и т.п.).
• Нужно устраивать себе "тайм-ауты" до того, как подступит невыносимая усталость. Можно поставить детям мультик и спокойно выпить кофе, принять душ, посмотреть телевизор. Избегать хронического переутомления, особенно недосыпа. Пусть хозяйство будет не в идеальном порядке, но зато останутся силы улыбаться детям.
• Если вам вдруг покажется, что вы поступаете эгоистично и безответственно, устраивая себе отдых, напомните себе, что это вклад в ваше семейное благополучие и в будущее ребенка. Нужно беречь себя, любить себя. Важно помнить, что родители берут приемного ребенка не для того, чтобы стать для него идеальными, а для того, чтобы просто у него быть.